Omgaan met tegenslag: Vergroot je Veerkracht
Tegenslag, ziekte, teleurstelling, verlies, we hebben er allemaal mee te maken.
- Lastige veranderingen zoals reorganisaties
- Werkdruk of dreigende burn-out
- Spanningen thuis of bij het samenwerken met collega’s
- Verlies van een dierbare of een scheiding
- Een ernstige ziekte bij jezelf of van iemand die dichtbij je staat
- De balans tussen mantelzorgen en het leiden van je eigen leven
Veerkrachtige mensen weten hoe ze zichzelf weer overeind krijgen na een tegenslag en/of stressvolle gebeurtenis
We kennen allemaal wel voorbeelden van mensen die een crisis weten te overwinnen en weer opveren. We bewonderen ze en denken vaak: ‘zo ben ik niet, ik zou nooit zo kunnen reageren’. Maar veerkracht kun je ontwikkelen.
Door je veerkracht bewust in te zetten kun je veel beter reageren op stress en tegenslag.
Het helpt je ook bij het bereiken van doelen:
Veerkracht bepaalt je succes
Veerkracht houdt je overeind
Veerkracht brengt je verder
Weten hoe je kunt meeveren en weer terug kunt opveren is een krachtbron waar je je hele leven profijt van kunt hebben.
Leren hoe je beter los kunt laten, hoe je je aan kunt passen aan veranderingen en tegenslag helpt je een andere mindset te ontwikkelen en je veerkracht te versterken.
In de workshops en trainingen ‘Vergroot je Veerkracht’ leer je hoe je anders kunt kijken, voelen en vooral kunt kiezen hoe je op tegenslag kunt reageren.
Veerkracht komt niet uit een blikje dat je opentrekt. De sleutel voor meer veerkracht ligt bij leren en ervaren.
Ik kan je niet veerkrachtig maken. Dat kun je alleen zelf. In de trainingen en workshops leer je krachtige, praktische technieken waarmee je je veerkrachteigenschappen kunt vergroten. Daarna is het aan jou om die nieuwe vaardigheden en kennis te oefenen in allerlei situaties in je leven. Al doende creëer je positieve ervaringen die je vertrouwen geven dat je veerkrachtig kunt reageren, waardoor je in de praktijk ook daadwerkelijk sneller terugveert, wat weer meer vertrouwen geeft enz. enz.
Wat helpt hierbij is dat je open wilt staan voor veranderingen en dat je bereid bent met een nieuwe blik naar jezelf, naar situaties en naar anderen te kijken.
Ieder zijn/haar eigen veerkracht
Het ontwikkelen van veerkracht is een heel persoonlijk proces. Ieder van ons reageert anders op stressvolle en traumatische gebeurtenissen. Sommige mensen veren sneller terug, voor anderen duurt dat langer. Wat voor de een werkt hoeft voor de ander niet te werken. Daarom is het belangrijk om meerdere technieken te leren die je veerkracht kunnen vergroten.
Tijdens de trainingen en workshops krijg je verschillende praktische oefeningen aangereikt die je zelf op ieder moment kunt inzetten en verder uitbouwen.
De alpaca’s helpen ons hierbij
In de trainingen en workshops zetten we alpaca’s in ter ondersteuning en natuurlijk voor het plezier.
Lees hier hoe deze dieren een waardevolle bijdrage kunnen leveren.
Kleine groepen
Om zoveel mogelijk aan te sluiten bij de persoonlijke situatie van de deelnemers werken we in kleine groepen.
Meer weten?
Lees meer over mijn aanbod:
Heb je belangstelling voor 1:1 begeleiding? Of voor Veerkrachtprogramma’s voor de basisschool? Neem dan contact op voor de mogelijkheden
Ik vertel je er graag over. Neem vrijblijvend contact met mij op.